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  我們都說運動有助于健康、能促進血液循環和新陳代謝，也總聽到身邊朋友說羽毛球運動是最簡單而且較富挑戰性的運動方式，但真正知道羽毛球運動的好處還真沒幾個。今天就借助不刺眼球館燈，小編跟大家談談羽毛球運動的好處有哪些！

  舒筋活絡。羽毛球是種較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

  排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。

  治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

  鍛煉眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

  以上便是我們經常說到的羽毛球運動有好處的原因了，但合理的羽毛球運動才能有益健康，過激的運動不僅可能導致受傷，也可能會出現腰肌勞損的情況，得不償失。參與羽毛球運動除了一副好球拍、一種好羽毛球，還需搭配專業的羽毛球館燈光才行，比如星普不刺眼羽毛球館燈等等，只有相互協調才能享受到羽毛球運動帶來的快樂快感！

分享自：廣東星普節能光電有限公司

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